Junio 2026
Cada cierto tiempo aparece un nuevo consejo sobre cómo utilizar el móvil correctamente: que si hay que descargar la batería por completo, que si es malo dejarlo cargando toda la noche, que si el WiFi debe apagarse siempre o que dormir junto al teléfono puede ser perjudicial.
Algunos de estos consejos nacieron hace años y han quedado desactualizados. Otros contienen parte de verdad, aunque suelen explicarse de forma exagerada. En este artículo repasamos algunos de los mitos más habituales para entender qué prácticas merece la pena mantener y cuáles podemos abandonar definitivamente.
Batería
Mito: “Hay que dejar que la batería se descargue completamente de vez en cuando”
Falso.
Este consejo era válido para baterías antiguas, pero no para las actuales baterías de ion-litio. Dejar que el teléfono llegue habitualmente al 0 % supone añadir ciclos de desgaste innecesarios y acelera el envejecimiento de la batería. Lo recomendable es comenzar a cargarlo antes de que baje demasiado, idealmente por encima del 15-20 %.
Recomendación Bleta:
Siempre que sea posible, mantener la batería entre el 20 % y el 80 %.
Mito: “Cargar el móvil toda la noche estropea la batería”
Mayoritariamente falso.
Los teléfonos modernos están preparados para detener la carga cuando alcanzan el 100 %. No existe riesgo de sobrecarga por dejar el teléfono enchufado durante la noche.Sin embargo, mantener la batería muchas horas seguidas al 100 % puede generar algo más de estrés químico a largo plazo.
Recomendación Bleta:
Si no supone ninguna molestia, es preferible desconectarlo cuando esté suficientemente cargado. Pero si se carga durante la noche tampoco hay motivo para preocuparse.
Mito: “La carga rápida es mala para la batería”
Tiene parte de verdad.
La carga rápida genera más calor que una carga convencional y el calor es uno de los principales enemigos de las baterías de litio. No significa que deba evitarse, pero si se utiliza varias veces al día durante años puede acelerar ligeramente el desgaste.
Recomendación Bleta:
Conviene reservar la carga rápida para momentos puntuales, ya que genera más calor y puede acelerar ligeramente el desgaste de la batería a largo plazo.
Mito: “Las aplicaciones de ahorro de batería alargan la autonomía del móvil”
En la mayoría de casos, no.
Los móviles actuales ya incorporan sistemas de optimización diseñados específicamente para el dispositivo. Por ello, las aplicaciones de terceros que prometen ahorrar batería suelen aportar pocos beneficios y, en algunos casos, pueden incluso consumir más recursos de los que ahorran
Recomendación Bleta:
Siempre que sea posible, utilizar las herramientas de ahorro de energía integradas en el propio teléfono y tratar de mantener el sistema operativo y las aplicaciones actualizadas, ya que las actualizaciones suelen incorporar mejoras que optimizan el consumo energético.
WiFi y Bluetooth
Mito: “Es peligroso tener el WiFi activado fuera de casa”
Falso, pero conviene ser prudente.
Tener el WiFi activado no supone ningún peligro para el móvil, el riesgo aparece al conectarse a redes públicas o desconocidas. Algunas pueden no estar protegidas adecuadamente o incluso haber sido creadas para imitar a una red legítima con el objetivo de obtener información personal o contraseñas.
Recomendación Bleta:
Evitar introducir contraseñas importantes o realizar gestiones bancarias en redes WiFi públicas y, siempre que sea posible, desactivar la función de conectar automáticamente a la red wifi disponible.
Mito: “Tener el Bluetooth activado permite que cualquiera acceda a mi móvil”
En general, no.
Los teléfonos actuales incorporan medidas de seguridad que dificultan enormemente que alguien pueda acceder al dispositivo simplemente porque el Bluetooth esté activado.El principal riesgo no está en tenerlo activado, sino en aceptar conexiones de dispositivos desconocidos. Aunque los ataques mediante Bluetooth son poco frecuentes, conviene comprobar siempre el origen de las solicitudes de emparejamiento.
Recomendación Bleta:
Activar el Bluetooth cuando vaya a utilizarse, no aceptar solicitudes de conexión de dispositivos desconocidos y revisar periódicamente los dispositivos vinculados y eliminar aquellos que ya no se utilicen. Para más consejos de ciberseguridad, les recomendamos nuestro siguiente artículo.
Hábitos cotidianos
Mito: “No se debe dormir con el móvil en la misma habitación”
No existe evidencia científica concluyente que lo demuestre.
A día de hoy no hay consenso científico, sin embargo, algunos estudios han observado posibles asociaciones entre una exposición prolongada y alteraciones del sueño, fatiga o cambios en determinadas fases del descanso, aunque los resultados siguen siendo objeto de debate.Más allá de estas cuestiones, el principal problema suele ser otro: tener el móvil cerca favorece consultar mensajes, notificaciones o redes sociales antes de dormir o durante la noche, algo que sí se relaciona con una peor calidad del sueño.
Recomendación Bleta:
No es necesario sacar el móvil de la habitación, pero sí es recomendable dejarlo en la mesita de noche en lugar de bajo la almohada o junto a la cabeza, activar el modo silencio o el modo descanso durante la noche y evitar utilizarlo justo antes de acostarse.
Mito: “Llevar el móvil en el bolsillo puede causar problemas de salud”
La respuesta es más compleja.
Algunos estudios han encontrado asociaciones entre llevar habitualmente el teléfono pegado al cuerpo y una menor calidad espermática, mientras que otros trabajos no han encontrado resultados concluyentes. La propia comunidad científica reconoce que todavía no existe consenso definitivo.
Lo que sí sabemos con seguridad es que el teléfono puede calentarse más cuando permanece durante horas en bolsillos ajustados y que también puede sufrir golpes o arañazos.
Recomendación Bleta:
Siempre que sea posible, evitar llevar el móvil pegado al cuerpo durante muchas horas seguidas y no guardarlo junto a objetos como llaves o monedas.
¿Con qué deberíamos quedarnos?
Después de revisar los principales mitos, hay tres ideas que sí cuentan con un amplio consenso.
✓ Evitar el calor excesivo para proteger la batería. Dejar el móvil al sol, dentro del coche en verano o utilizarlo intensamente mientras se está cargando son hábitos que aceleran su deterioro.
✓ Utilizar las funciones integradas del dispositivo antes que aplicaciones de terceros. Los sistemas actuales ya incorporan herramientas para optimizar la batería, gestionar el consumo energético y mantener el dispositivo funcionando correctamente.
✓ Ser prudentes con las conexiones y la privacidad. El mayor riesgo no suele estar en tener el WiFi o el Bluetooth activados, sino en conectarse a redes desconocidas o aceptar conexiones de dispositivos que no ofrecen confianza.
Más que cambiar radicalmente nuestros hábitos, se trata de entender qué consejos siguen teniendo sentido y cuáles han quedado desactualizados. Porque la tecnología avanza rápido y hay mucha información disponible. Es un cambio constante que afecta sobre todo a las personas mayores. Para seguir profundizando sobre la brecha digital te recomendamos este artículo sobre accesibilidad.
— Imágen de portada de Pixabay —
